ブレイン・フォグが戻ってきました 原因はチーズ？

先日はブレイン・フォグが良くなってきていたので仕事量を増やしたと書いたばかりでしたが、また復活したようです。
ちょっと気をが緩んでいたかな、という気はするのですが、今回、症状が少し重かったので、さすがに焦りました。

原因を考えると、やはり食事内容と睡眠不足（深夜に目が覚めるとその後眠れなくなる）だと思います。
頭が働かなくなると仕事も滞るし、体もうまく動かなくなって、家事や仕事だけで精いっぱいになってしまい、睡眠時間も削らざるを得なくなるという悪循環に・・・

カンジダと軽度認知症（ブレイン・フォグ）の改善程度

前回からずいぶん間があいてしまいました。

今は、薬やサプリを飲んでいる中での改善程度ですけれど、以前よりも仕事量を少し増やして、運動もヨガ以外にサイクリングやランニングを試したりしています。
うっかりするとまた頭痛が戻ってくるので、様子を見ながらの生活ですが、一昨年あたりと比べると、自分でも別人かと思うくらいです。
仕事を優先しなければいけないので、ブログはあまり書けなかったりもしますが・・・

カンジダは相変わらずです。
良くなったと思っても、しばらくするとまた症状が出てきます。

でもカンジダに関しては、私が自覚した2年ほど前と比べるとかなり情報量が増えたようなので、特に私が書く必要もないのかなと思うこともあります。
カンジダが原因でブレイン・フォグ症状が出る人はいても、認知症になりかけた人というのは、あまりいないような気もしますし。

今は、「カンジダは悪化したら怖いですよ（私みたいになりますよ）」という程度の情報で、このブログでは十分なのかな、という感じがしています。

あまり需要はないかもしれませんが、今回は、半日はベッドから動けなかったり、まっすぐ歩けなかったり、地図どころか文章も読めなかったりという程度に悪化していた人（私）でも、1～2年でこのくらいまで元気になりました、という内容を記載しておきます。

侵襲性カンジダ症と炎症性アルツハイマー

猛暑と台風の気圧変化のせいか調子を崩し気味で、今日は久しぶりに一日ダウンしていました。
前日から新しいカンジダのサプリを試してみたので、その影響（ダイ・オフ）もプラスされていたみたいです。なかなか強力なサプリでした・・・（笑）
最近、対策が甘くなっていたせいもあるとは思うのですが、やっぱりカンジダはしつこいです。

カンジダがいると、真菌血症のリスクが上がったり、癌の予後も悪くなるみたいです。

ブレイン・フォグやダイ・オフでの頭の不調と軽度認知症はよく似ている

前の記事から何となく続いています。

軽度認知症については、こんな情報もありました。
軽度認知障害（MCI）とは？ | 認知症ねっと
「ＭＣＩ(軽度認知障害)を発見、対処して認知症予防を」 〜ティーペック健康ニュース

健常者と認知症の中間にあたる、MCI（Mild Cognitive Impairment：軽度認知障害）という段階（グレーゾーン）があります。MCIとは、認知機能（記憶、決定、理由づけ、実行など）のうち1つの機能に問題が生じてはいますが、日常生活には支障がない状態のことです。以下がMCIの定義になります。
　
MCI5つの定義
1．記憶障害の訴えが本人または家族から認められている
2．日常生活動作は正常
3．全般的な認知機能は正常
4．年齢や教育レベルの影響のみでは説明できない記憶障害が存在する
5．認知症ではない

軽度認知症の4つの分類

上の説明文と図は、「認知症ねっと」さんからお借りしたものです。

info.ninchisho.net

軽度認知症が悪化する危険性は女性の方が高いらしい

自分では何とか生活できるレベルである「軽度認知症」が、援助や介護を受けないと生活自体ができなくなる深刻な「認知症」になってしまう危険性は、男性よりも女性の方が高いという報告が東京大学から出されました。

今月の12日にプレスリリースされたばかりの情報でもありますので、取り急ぎ書いておきます。

以前から、私のブレイン・フォグは認知症に近い状態だったのではないか、という疑問を持っていたので、自分としてはかなり気になるニュースです。

体位性頻脈症候群におけるブレイン・フォグ症状の評価

2つ前の記事で参照した文献の抜粋を載せておきます。
文章が読みづらいかもしれません。
全部読むのが面倒でしたら、色の付いた部分と太字の部分だけ読んでみてください。

halokun.hateblo.jp

自宅で作る抗カンジダ用ハーブミックス

カンジダ対策のサプリメントも、長く続けていると（かなり）高くつくので、最近は自作しています。
クックパッドあたりに同じようなものが紹介されているかもしれませんが、今の時期は安上がりにできると思うので、書いておきます。

狙いめは、地元密着型スーパーなどの地場産野菜売り場です。