haloのブログ

脳疲労、ブレイン・フォグ、慢性疲労、ADHDなどについて、個人的体験と信頼できると思われる資料を基に書いていきます

ファスティング

断食で頭をすっきりさせたい ー1日半の断食をしてみましたー

今までは半日くらいしか断食をしていなかったのですが、今回は少し長めにやってみました。 本当は3日以上、できれば1週間程度の断食をしたかったのですが、同居している母が断食に理解がないため、これ以上は無理でした・・・。 でも1日半とはいえ、自分では…