haloのブログ

脳疲労、ブレイン・フォグ、慢性疲労、ADHDなどについて、個人的体験と信頼できると思われる資料を基に書いていきます

腸活

自作ヨーグルト 玄米・大豆・アボカド

腸活のために自作しているヨーグルトのメモ書きです。 牛乳でも作れるはずですが、私は豆乳を使用して作っています。市販のプロバイオヨーグルトも食べますが、自作したヨーグルトや発酵食品のほうが菌が強い気がするんですよね。 単に気のせいかもしれませ…

微妙な感覚過敏と腸活のこと

発達障害者には感覚過敏があることが多いそうです。その情報を知って気付いたのですが、私も服に付いているタグが1日じゅう気になってイライラしたり、スカートやパンツのウエスト部分が少しでもきついと苦しくてげんなりしたり、というのがありました。こう…

ブレイン・フォグが戻ってきました 原因はチーズ?

先日はブレイン・フォグが良くなってきていたので仕事量を増やしたと書いたばかりでしたが、また復活したようです。 ちょっと気をが緩んでいたかな、という気はするのですが、今回、症状が少し重かったので、さすがに焦りました。原因を考えると、やはり食事…

カンジダと軽度認知症(ブレイン・フォグ)の改善程度

半日はベッドから動けなかったり、まっすぐ歩けなかったり、地図どころか文章も読めなかったりという程度に悪化していた人(私)でも、1~2年でこのくらいまで元気になりました、という内容を記載しておきます。

自宅で作る抗カンジダ用ハーブミックス

カンジダ対策のサプリメントも、長く続けていると(かなり)高くつくので、最近は自作しています。 クックパッドあたりに同じようなものが紹介されているかもしれませんが、今の時期は安上がりにできると思うので、書いておきます。狙いめは、地元密着型スー…

ダイ・オフ(ほぼ脳疲労と強いADHD)症状と、日常で対処していることなど

今回、ソース等のリンクはありません。必要だと思う箇所には、後日貼り付けるつもりです。 今、文字を打ち込むので精一杯で、リンク先の確認がちゃんとできないので・・・すみません。 ADHD症状と脳疲労がダブルで襲ってくる「ダイ・オフ」 断カフェイン(断…