腸活のために自作しているヨーグルトのメモ書きです。 牛乳でも作れるはずですが、私は豆乳を使用して作っています。市販のプロバイオヨーグルトも食べますが、自作したヨーグルトや発酵食品のほうが菌が強い気がするんですよね。 単に気のせいかもしれませ…
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